do czego

elo. co do nozy, to ja juz zdecydowalem sie zaopatrzyc w sztylet wz. 98. wydaje sie dobrej jakosci, mimo iz produkt krajowy ;) co do rzutek to nie znam sie, ale ja sie zastanawiam czy na selekcje tachac wogole jakas kose, nie wiem do czego sie moze tam przydac - tu prosze o komentarz stara weteranska wiare :P

[...] trasie i bede musial nocowac gdzies pod golym niebem Wiecie jak to bywa,czujesz sie siwetnie a tu nagle cos cie lapie i nie mozesz dalej jechac ,raz tak mialem z udem.Drugie czego sie obwiam to wlasnie samochody,2 razy juz o malo mnie nie rozplaszczylo a jechalem malo ruchliwa droga,wiec wyobrazam sobie co moglo by byc na glowniejszych [...]

Ha, ale fajny temat wreszcie. No i tu mozna by długo nawijać. Odpowiedź należałoby uzależnić od pytania po co komuś te treningi. Właściwie trenowanie czegokolwiek musi tak czy inaczej być przekrojowe. Nie można ograniczyć całej swojej aktywności do 2 treningów w tygodniu. To takie truizmy będą ale trzeba by pobiegać, popływać, na siłkę troche [...]

[...] spinanie na podzłodze, unoszenie nóg w górę, i skosne na twisterze-mam szerokie bioder i niewiem czy warto ) Do tego Therma. Od Maja 2003 do sierpnia schudłem około 25 kg. Z czego do teraz powrócilo tylko 5 kg i moja waga utrzymuje sie na poziomie 100kg. 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] ktore wyciagnalem sa... paradokslane. Ale po kolei. Przesledzmy droge czlowieka, ktory chce trenowac sztuke walki dla samoobrony. Zalozmy ze zaczyna treningi (niewazne czego, moze to byccombat, karate, judo). Wklada w to cala swoja energie, poswieca na to kupe czasu, staje sie islniejszy, szybszy, lepszy kondycyjnie, technicznie, itp. itd. [...]

I kto to mówi, że w nocy trzeba spać... Rano kawa i zielona herbata A programik jest do ściągnięcia - w 'odżywianiu' post darkthorne'a, o ile dobrze pamiętam (w razie czego mam go na dysku).

[...] dieta będzie dla mnie dobra pod względem efektywności .Bo nie wiem może ona jest przeznaczona nie dla początkującego który chce zebrać mase tylko dla jakiegoś jysz średniozaawansowanego albo coś innego. Poprostu sie nie łapie tam co do czego. Dlatego pytam czy ta dieta Michaila dla gościa o wadze 70 KG będzie dobra do budowy masy mięsniwej ????

[...] diety bogatobialkowej. A cykl krebsa wyglada nastepujaco : Arginina rozpada sie na mocznik i ornityne. Ornityna laczy sie z amoniakiem(NH3) i dwutlenkiem wegla(CO2) w wyniku czego otrzymujemy cytruline. Cytrulina z amoniakiem daje nam arginine co tworzy mocznik i ornityne. Jak widac jest to cykl zamkniety ;) W ten sposob ornityna przyczynia sie [...]

Bedzie to jednostka typu AT macie tam napisane do czego bedzie sluzyla przewaznie do rozwiazywania problemow z dezerterami (uzbrojonymi) co do tej pory musialo robic policyjne AT.

i z czego się cieszysz zakwalifikowali cię do grupy kalek Pozdrawiam.

[...] kontrakty ze starą federacja były i są ważne z Mariuszem Pudzianowskim włącznie.Zawodnicy zostali oszukani z premedytacją prze Pana Szymca i Jarka i podpisali coś czego nie mieli prawa podpisać 7.Sąd A jeszcze nie podali do sądu !? To się cieszcie na pewno nie zapomną tego zrobić 8.Animatorzy To że Panowie B i W są animatorami i [...]

uklad przemienny OK co do ilosci serii nikt nie odpowie za ciebie dla ierwszego tygodnia 15tek robilbym 2 serie a pozniej (jesli bedzie ciezko) jedna w pierwszym cyklu HST jak pisalem wyzej zalezy od tego do czego byles obecnie przystosowany

A tak generalnie, to Ty próbowałeś sztangę wyciskać? Patrzyłem w Twój profil... Tak sobie próbowałem kombinować, co do czego porównujesz i nie bardzo jestem w stanie... Jak nie wyjaśnisz, to i my Ci nie pomożemy (ewentualnie nie pocieszymy - as you wish)... Pozdrawiam, M.

[...] Co nie zmienia faktu, ze bede sie staral rozwijac dalej :) Ostatnio mialem nieprzyjemna sytuacje. Robilem najpierw klate na lawce skosnej z glowa do dolu, 4 serie, z czego dwie 2x15kg (w ogole to zawsze jedna albo dwie pierwsze serie robie z nieznacznie mniejszym ciezarem, np. dzisiaj: I seria: 2x11kg, II seria: 2x13kg, III i IV seria: [...]

[...] spinanie na podzłodze, unoszenie nóg w górę, i skosne na twisterze-mam szerokie bioder i niewiem czy warto ) Do tego Therma. Od Maja 2003 do sierpnia schudłem około 25 kg. Z czego do teraz powrócilo tylko 5 kg i moja waga utrzymuje sie na poziomie 100kg. 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] wydawało mi się że jest to kolejna sytuacja kiedy powszechnie skuteczne środki, na mnie nie działają, ale po 10 minutach... GORRRRRĄCO było Ogóleni było by spoko (no bo czego się nie znosi, dla ładnego brzuszka), gdyby nie to, ze po paru seriach brzuszków, gdy wróciłam, do pozycji stojącej, LAŁO MI SIĘ Z NOGAWKI!!! I bynajmniej nie mam [...]

u mnie tezz jest taki instruktor.......zna sie a treningach itp, ale na sooplach buuu jednak nie a sie jego pytaja to najczesciej ja odpowiadam ehhhhh i wiesz co zawsze mowie nowym, wpierw poćwiczcie pare miechow zobaczcie do czego jestescie zdolni a potem pogodamy !!

najpierw Paleo 'nie jestem jakims specjalnym znawca i zwolennikiem HST ale jakos mnie nie przekonuje robienie tylko jednej serii danego cwiczenia;' ZALEZY DO CZEGO DANA OSOBA JEST OBECNIE PRZYSTOSOWANA ZATWARDZIALY KULTURYSTA HARDCOROWIEC NIE SKORZYSTA Z JEDNEJ SERII, ASTRONAUTA PO POWROCIE NA ZIEMIE SKORZYSTA JUZ NA SPACERZE PO MATCE ZIEMII [...]

[...] daty nie jestem) ćwiczyli wyskoki właśnie z takimi ciężarkami na nogach i dzięki temu mieli poprawiony wyskok o kilkanaście centymetrów, i łatwiej im to puźniej przychodziło czego efektem było zdobycie wtenczas mistrzostwa polski ( nie mówię że tylko dzięki temu). Poza tym jest to doskonałe ćiczenie dla ludzi którzy wiedzą co z tym robić, np. [...]

[...] dobry wszyscy go chwala! skok 80 i 100 mm! tylko nie kupuj Manitou Six podobno szybko sie rozpada! POZDRO" ja bym tego nie kupowal, zobacz na ta wylajtowana korone, zlamalo sie to po 8 miechach... ale jezeli do XC to luzz, da rade. ja jezdzac w streecie i w 4x zlamalem go... ale to amos do xc i turystyki wiec czego wiecej chciec od niego ;)